【讲座预告】做更好的自己——大学生自我身心健康管理讲座

报告题目:做更好的自己——大学生自我身心健康管理讲座

报 告人:昆明医科大学人文与管理学院院长(教授)张瑞宏

时? 间:2022年9月19日(星期一)15:00

地? 点:双创园二楼报告厅

内? 容:结合青年大学生生活适应、情绪管理等实际,以积极心理学理论从身心健康的角度阐释青年学生心理健康的现状,心理压力的定义及构成成分,心理压力带来的危害,心理问题的成因、常见的心理问题类型以及针对缓解压力,维护心理健康需要关注的若干提醒。帮助大学生直观、全面地认识心理自助与疏导的途径,进一步维护良好的心理健康水平。一、人生境遇与身心优势二、控制不良情绪,做自己情绪的主人三、调适心理压力,提升情绪自愈能力。